مقال · الوقاية والفحوصات
هل ما زال الفحص الذاتي للثدي مهمًا؟ ما الذي تغيّر فعلًا؟
لم تعد التوصية جدولًا شهريًا صارمًا، بل شيئًا أبسط وأنفع: أن تعرفي طبيعة ثديك، وأن تتحركي عند أي تغيّر جديد.
صحة المرأة
مجال تركيز
صحة المرأة
ليست محوراً مستقلاً، بل زاوية نظر: محتوى من التغذية والحركة والنوم والتوتر والوقاية وتطورات طب العمر الصحي، يخاطب صحة المرأة عبر العقود.
مجموعة تحريرية · ٧ مقالات
أكتوبر | شهر التوعية بسرطان الثدي
المعرفة ليست للخوف. المعرفة تساعدنا أن نعرف متى نفحص، وما الذي نراقبه، وكيف نحمي صحتنا على المدى الطويل.
01
هل ما زال الفحص الذاتي للثدي مهمًا؟ ما الذي تغيّر فعلًا؟
لم تعد التوصية جدولًا شهريًا صارمًا، بل شيئًا أبسط وأنفع: أن تعرفي طبيعة ثديك، وأن تتحركي عند أي تغيّر جديد.
02متى أبدأ الماموغرام؟ ولماذا تسمعين أرقامًا مختلفة؟
03ما عندنا سرطان ثدي في العائلة… هل يعني أن خطورتي منخفضة؟
04وجدتِ كتلة في الثدي… هل يعني ذلك سرطانًا؟
05صحة المرأة بعد الأربعين: الفحص الذي لا يبدأ وينتهي عند سرطان الثدي
06ما علاقة نمط الحياة بسرطان الثدي؟ وما الذي يمكنني تغييره فعلًا؟
07حين تخاف المرأة على صحتها… ماذا يعني أن تدعمها فعلًا؟
مقال · الوقاية والفحوصات
متى أبدأ الماموغرام؟ ولماذا تسمعين أرقامًا مختلفة؟
40؟ 45؟ 50؟ الإرشادات تختلف فعلًا. إليكِ كيف تقرئينها، ولماذا تهم خطورتك الشخصية أكثر من أي رقم واحد.
صحة المرأة
مقال · الوقاية والفحوصات
ما عندنا سرطان ثدي في العائلة… هل يعني أن خطورتي منخفضة؟
معظم النساء اللواتي يُشخَّصن بسرطان الثدي ليس لديهن تاريخ عائلي معروف. لماذا يهم التاريخ العائلي، ولماذا لا يعني غيابه الأمان؟
صحة المرأة
مقال · الوقاية والفحوصات
وجدتِ كتلة في الثدي… هل يعني ذلك سرطانًا؟
معظم كتل الثدي حميدة، لكن الكتلة الجديدة تستحق التقييم دائمًا. ما العلامات المهمة، وماذا يحدث عادة بعد زيارة الطبيبة؟
صحة المرأة
مقال · الوقاية والفحوصات
صحة المرأة بعد الأربعين: الفحص الذي لا يبدأ وينتهي عند سرطان الثدي
بعد الأربعين لا نحتاج قائمة أطول من الفحوصات؛ نحتاج أن نعرف أي فحص يغيّر صحتنا فعلًا ويحافظ على قوتنا واستقلاليتنا.
صحة المرأة · الشيخوخة الصحية
مقال · العادات الصحية وتقليل السلوكيات الضارة
ما علاقة نمط الحياة بسرطان الثدي؟ وما الذي يمكنني تغييره فعلًا؟
نمط الحياة يؤثر في الخطورة، لكنه لا يمنح أحدًا حصانة. والتشخيص ليس دليلًا أبدًا على أن امرأة أخطأت في حق نفسها.
صحة المرأة
مقال · التوتر والصحة النفسية
حين تخاف المرأة على صحتها… ماذا يعني أن تدعمها فعلًا؟
من انتظار النتيجة إلى ما بعد العلاج: كيف تدعم امرأة تخاف على صحتها دون أن تصادر قرارها، ومتى نطلب دعمًا نفسيًا متخصصًا.
صحة المرأة
مقال · الوقاية والفحوصات
صحة المرأة عبر العقود
تتبدل أولويات الوقاية عبر سنوات الإنجاب، وما حول سن اليأس، وما بعده. والتخطيط المسبق يجعل كل مرحلة انتقالية أيسر.
صحة المرأة · الشيخوخة الصحية
مصدر · الوقاية والفحوصات
قائمة تحقق الشيخوخة الصحية للمرأة
أولويات عقداً بعد عقد في صحة العظام والقلب والأيض والهرمونات والصحة النفسية، مكتوبة للنساء اللواتي يخططن مبكراً.
صحة المرأة · الشيخوخة الصحية
تبحثين عن موضوع آخر؟ استكشفي كل المواضيع. هذا المحتوى تثقيفي ولا يغني عن الاستشارة الطبية الفردية.
د. شيماء الشريف
طبيبة طب طول العمر ومديرة قسم طب طول العمر • استشارية طب الأسرة • طبيبة طب نمط الحياة — جدة، المملكة العربية السعودية
هذا الموقع لأغراض التثقيف العام فقط، ولا يقدّم تشخيصاً أو علاجاً طبياً، وليس بديلاً عن الرعاية الفردية من طبيب مؤهل. إذا كان لديك قلق صحي فاستشر طبيبك، وفي الحالات الطارئة تواصل فوراً مع خدمات الطوارئ.