تقييم
قدّر عمرك البيولوجي
استبيان قصير يحوّل عاداتك وتاريخك الصحي إلى تقدير تثقيفي لكيفية تقدّم جسمك في العمر مقارنةً بالتقويم، مع أهم ثلاثة تغييرات تستحق البدء بها.
كيف يعمل هذا التقديرافتح
تجيب عن 12 سؤالاً تغطي التعرّض لعوامل الخطر، والحركة، والنوم، وتكوين الجسم، والتغذية، والضغوط، والتاريخ الطبي. لكل إجابة تعديل ثابت وصغير بالسنوات يعكس الاتجاه العام للأدلة، لا حساباً فردياً للمخاطر.
تُجمع هذه التعديلات، ثم تُضرب في معامل تخفيف مقداره 0.7، وتُقاس بنسبة ما أكملته من الاستبيان، ثم يُحدَّد الناتج بحدٍّ أقصى 10 سنوات في أي اتجاه، ويبقى الرقم النهائي ضمن نطاق منطقي فلا يمكن أن يعطي عمراً مستحيلاً.
الحساب حتمي: الإجابات نفسها تعطي دائماً الرقم نفسه، بلا أي عشوائية، ويجري كاملاً داخل متصفحك.
ما لا يقدّمه هذا التقدير
- ليس تحليلاً مخبرياً أو فحصاً للمؤشرات الحيوية أو ساعة جينية.
- غير مُتحقَّق منه مقابل أي خوارزمية منشورة للعمر البيولوجي.
- ليس تشخيصاً ولا أداة فحص ولا بديلاً عن التقييم السريري.
- لا يأخذ في الحسبان الجينات أو الأدوية أو التاريخ الطبي الكامل.
أسئلة
حول هذا التقدير
- هل هذا اختبار حقيقي للعمر البيولوجي؟
- لا. هو تقدير تثقيفي مبني على نمط الحياة والتاريخ الصحي، وليس ساعة بيولوجية مُتحقَّقاً منها، ولا تحليلاً مخبرياً، ولا تشخيصاً. قياس العمر البيولوجي الحقيقي يتطلب تحاليل مخبرية يفسّرها طبيب.
- كيف يُحسب التقدير؟
- لكل إجابة تعديل صغير وشفاف بالسنوات يعكس الاتجاه العام للأدلة المتعلقة بذلك العامل. ثم يُخفَّض المجموع عمداً ويُحدَّد بحدٍّ أقصى عشر سنوات في أي من الاتجاهين، ليُقرأ الناتج كاتجاه عام لا كقياس دقيق.
- ماذا أفعل بالنتيجة؟
- استخدم أولويات التحسين نقطةَ بداية لحديث مع طبيبك. القيمة في معرفة أي العوامل أكبر أثراً عليك، لا في الرقم نفسه.
- هل تُحفظ بياناتي؟
- تُعالَج إجاباتك داخل متصفحك فقط لإنتاج النتيجة، ولا يُرسل شيء من هذه الصفحة إلى أي جهة.